Artikkelit

Älypuhelinvalmistaja selvitti suomalaisten kuormittuneisuutta.

OnePlussan tuoreen tutkimuksen mukaan yli puolet suomalaisista (53 %) tuntee itsensä henkisesti ylikuormitetuiksi vuoden viimeisinä kuukausina. Laaja tutkimus paljastaa, että kolmasosa suomalaisista (32 %) pitää loppuvuotta vuoden kuormittavimpana ajanjaksona.

Nuoret aikuiset kokevat rasituksen erityisen voimakkaasti, sillä tutkimuksen perusteella jopa 24 prosenttia 18–34-vuotiaista kertoo nukahtaneensa töissä väsymyksen takia. Loppuvuoden paineet heijastuvat myös ihmissuhteisiin.

Suurimmat stressin aiheuttajat ovat pimeä vuodenaika (47 prosenttia), joulun ja juhlakauden lisämenot (39 prosenttia) sekä ajanpuute palautumiselle (30 prosenttia).

Yli puolet suomalaisista (66 %) kertoo käyttävänsä älypuhelinta tai sen ominaisuuksia helpottamaan henkistä kuormitusta, ja 36 prosenttia uskoo tekoälyn voivan tehdä elämästä hallittavampaa.

OnePlus lanseeraa piakkoin OnePlus 15 -puhelimen, jonka tekoälyominaisuudet on valmistajan mukaan suunniteltu auttamaan arjen organisoinnissa ja stressin hallinnassa. Brändi on tehnyt yhteistyötä työuupumusasiantuntija tohtori Claire Ashleyn kanssa.

– Korkeat odotukset, loputtomat sosiaaliset menot ja kiire töissä sekä kotona uuvuttavat monia. Teknologia, kuten tekoäly, voi olla merkittävä apu henkisen kuormituksen keventämisessä, Ashley sanoo OnePlussan tiedotteessa.

Asiantuntija antaa myös viisi vinkkiä väsymyksen ja stressin helpottamiseen.

1. Delegoi ja käytä organisointityökaluja. Jaa vastuuta ja hyödynnä tekoälyavustajia.
2. Panosta palauttavaan lepoon. Nuku riittävästi ja rajoita alkoholia.
3. Hae valoa ja liikettä. Ulkoile päivittäin tai käytä kirkasvaloa.
4. Tunne rajasi. Sano tarvittaessa ”ei” ja suojele omaa jaksamistasi.
5. Aseta työrajoja. Älä lupaa liikaa – harkitse aina vaihtoehtoja.

Hei! Luitko jo tämän?

Toimittaja kokeili Teslan uudistettua Model Y Performancea ja tyrmistyi: ”Kuin kuorma-auto törmäisi perään”