Artikkelit

Pilottitutkimuksessa päivittäinen mustikkajauhe liittyi muutoksiin suolistomikrobien toiminnassa.

Mustikoita on aiemmin tutkittu niiden sisältämien kuitujen ja antosyaanien vuoksi. Nämä yhdisteet voivat vaikuttaa suoliston mikrobistoon. Uusi pienehkö tutkimus antaa alustavia viitteitä siitä, että yhteys saattaa ulottua myös mielialaan.

Tutkimukseen osallistui vähän liikkuvia, vähintään 65-vuotiaita aikuisia, joilla oli lieviä masennusoireita. Osallistujat jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään: toinen sai päivittäin 48 grammaa mustikkajauhetta, joka vastaa suunnilleen kahta kupillista tuoreita mustikoita, ja toinen ulkonäöltään vastaavaa lumetta. Koe kesti kolme kuukautta.

Tutkijat arvioivat masennusoireita kyselyillä ennen kokeen alkua ja sen päätyttyä. Suolistomikrobiston koostumusta tutkittiin geenisekvensoinnilla, ja ulostenäytteistä mitattiin myös mikrobien tuottamia lyhytketjuisia rasvahappoja.

Tutkimuksen suoritti loppuun 18 henkilöä: mustikkaryhmässä oli kymmenen ja lumeryhmässä kahdeksan osallistujaa. Mustikoita syöneiden oireissa havaittiin myönteinen suuntaus, mutta ryhmien välinen ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä.

Suolistomikrobien kokonaismäärässä, aineenvaihduntareiteissä tai lyhytketjuisissa rasvahapoissa ei havaittu merkittäviä muutoksia. Mustikkaryhmässä löytyi kuitenkin muutoksia joidenkin mikrobien entsyymeihin liittyvien geenien määrässä.

Yksi havainto liittyi polyamiineja kuljettavaan ATPaasi-entsyymiin. Se kytkeytyy prosesseihin, joissa muodostuu gamma-aminovoihappoa, aivojen viestintään osallistuvaa välittäjäainetta. Tutkijat arvioivat, että mustikat saattavat vaikuttaa joihinkin suolistomikrobien toimintoihin, vaikka mikrobiston yleinen koostumus ei muuttuisi.

Tuloksiin on syytä suhtautua varauksella, koska tutkittujen mielialaoireet eivät parantuneet tilastollisesti merkitsevästi lumevalmisteeseen verrattuna. Tutkimus ei näin ollen osoita varmuudella, että havaitut muutokset suolistomikrobeissa parantaisivat mielialaa.

Lähde

Kuva: Pixabay

Hei! Luitko jo tämän?

Kun Teslan uuden Roadsterin painekaasusäiliö tyhjenee, sen täyttäminen kestää jopa kuusi tuntia