Artikkelit

Kirjoitettu 08.11.2026 11:03 Kirjoittaja: Futuristi toimitus
Kommentit (0)
Tutkimus: Näin monta kahvikuppia päivässä voi pienentää dementiariskiä

Kahden tai kolmen kupillisen kofeiinipitoista kahvia päivittäinen nauttiminen saattaa olla yhteydessä pienempään dementiariskiin.

Amerikkalainen psykologien ammatillinen ja tieteellinen järjestö American Psychological Association on julkaissut tutkimuksen, joka perustuu kahvin ja teen käytön pitkäaikaisseurantaan. Sen mukaan kahvia säännöllisesti juoneilla havaittiin huomattavasti vähemmän dementiatapauksia kuin niillä, jotka eivät juoneet kahvia juuri lainkaan.

Yksi tutkimuksen huomionarvoisimmista havainnoista oli ero dementiatapausten määrässä runsaasti kofeiinipitoista kahvia juovien ja kahvia vain vähän tai ei lainkaan käyttävien välillä. Yhdysvaltalaisessa aineistossa enemmän kofeiinipitoista kahvia nauttineilla todettiin vuosittain 141 dementiatapausta 100 000 henkilöä kohden. Kahvia harvoin tai ei koskaan juoneilla vastaava luku oli 330 tapausta.

Dementia on yleisnimitys sairauksille, jotka heikentävät vähitellen muistia, ajattelua, päättelykykyä ja arjessa selviytymistä. Alzheimerin tauti on dementian yleisin aiheuttaja, mutta myös monet muut aivosairaudet voivat johtaa dementiaan.

Tutkimuksessa havaittiin yhteys myös osallistujien itse kokemiin muutoksiin muistissa ja ajattelukyvyssä.

Enemmän kofeiinipitoista kahvia juoneista 7,8 prosenttia ilmoitti kokeneensa kognitiivisten kykyjensä heikentyneen. Vähän tai ei lainkaan kahvia käyttävillä osuus oli 9,5 prosenttia.

Subjektiivisella kognitiivisella heikentymisellä tarkoitetaan ihmisen itse havaitsemia muutoksia muistissa tai ajattelussa. Henkilö voi esimerkiksi huomata keskittymisvaikeuksia, unohtelua tai hankaluuksia löytää oikeita sanoja, vaikka muutoksia ei olisi vielä todettu varsinaisissa kognitiivisissa testeissä.

Tällaiset kokemukset eivät automaattisesti tarkoita dementiaa, mutta ne voivat antaa tietoa aivojen toiminnan muutoksista ikääntymisen aikana.

Tutkimus osoittaa yhteyden kahvinjuonnin ja pienemmän dementiariskin välillä, mutta se ei todista, että kahvi itsessään ehkäisisi dementiaa. Myös muut kahvinjuojien elämäntapoihin tai terveydentilaan liittyvät tekijät voivat vaikuttaa havaintoihin.

Suurkulutuksesta ei lisähyötyä

Tutkijat tarkastelivat myös, miten päivittäisen kahvin määrän ja havaittujen terveyshyötyjen välinen yhteys muuttui. Myönteisimmät tulokset havaittiin henkilöillä, jotka joivat päivittäin kaksi tai kolme kupillista kofeiinipitoista kahvia. Tämä määrä oli yhteydessä sekä pienempään dementiariskiin että parempaan kognitiiviseen toimintakykyyn.

Yhteys havaittiin myös henkilöillä, joilla oli perinnöllisten tekijöiden perusteella tavallista suurempi alttius dementialle. Myönteisimmät yhteydet havaittiin kohtuullisella käyttömäärällä, eikä tätä suurempi kulutus näyttänyt tuovan vastaavaa lisähyötyä.

Kahvin kohdalla ero oli kiinnostava: kofeiinipitoinen kahvi yhdistyi pienempään dementiariskiin, mutta kofeiinittomalla kahvilla ei havaittu vastaavaa yhteyttä.

Hyviä uutisia myös teen juojille

Myös teen juominen oli yhteydessä pienempään dementiariskiin ja parempaan kognitiiviseen toimintakykyyn.

Teen kohdalla myönteisimmät tulokset havaittiin henkilöillä, jotka joivat päivittäin yhdestä kahteen kupillista. Tätä suurempi määrä ei näyttänyt tuovan merkittävää lisähyötyä.

Tutkimuksessa ei kuitenkaan eroteltu kofeiinipitoista ja kofeiinitonta teetä, joten kofeiinin mahdollista osuutta havaittuihin yhteyksiin ei voida päätellä.

Lähde

Kuva: Pixabay

Hei! Luitko jo tämän?

Tutkimus: Täysrasvaiset maitotuotteet eivät välttämättä olekaan terveysriski
Tagit: terveys kahvi kofeiini dementia
Takaisin

Kirjoittaja
Futuristi toimitus
toimitus@futuristi.fi Lue lisää >>
Katso kaikki kirjoitukset käyttäjältä Futuristi toimitus >>
0 kommenttia:
Kommentoi:

Artikkelit

Kahden tai kolmen kupillisen kofeiinipitoista kahvia päivittäinen nauttiminen saattaa olla yhteydessä pienempään dementiariskiin.

Suurkulutuksesta ei lisähyötyä

Hyviä uutisia myös teen juojille

Hei! Luitko jo tämän?

Tutkimus: Täysrasvaiset maitotuotteet eivät välttämättä olekaan terveysriski

Uusimmat artikkelit

Uusimmat autoartikkelit

Uuden aikakauden alku

Artikkelit

Videot

Autot